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據疾管署統計數據指出，上個流感季造成許多中壯年重症甚至死亡，25歲以上重症致死率皆逼近8%，流感開始有侵襲中壯年的趨勢。中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄昨(3)日表示，流感高峰，個人免疫力是否能夠抵抗流感的侵襲是關鍵，免疫力下降將可能增加感染流感的機率。
陳欣湄醫師指出，青壯年人多自以為年輕力壯、免疫力強不易發病，其實都是自我感覺良好作祟。現代桃園市蘆竹區性感內褲上班族工時長，沒空規律運動，睡眠亦不充足，多數無法完整攝取一天所需的營養素，這些都有可能會降低免疫力。
當營養攝取不完整時，就會產生免疫力漏洞，而每天補充完整的維生素礦物質，能加強免疫力，調節免疫系統細胞、保護和產生白血球，降低染上流感機率。
施打流感疫苗、日常作息、運動、及完整營養是提升免疫力是最直接的方式。楊承樺營養師指出，病毒侵入人體的過程，會先經過免疫系統非專一性屏障，之後免疫系統會啟動專一性防禦免疫作用抵抗病毒。
冬季流感潮加上年節將近，開始進入返鄉旺季，南北人潮交替、人潮多，交通時也必須長期處於密閉空間內，病毒就很容易傳散。一人感染，全家就都陷入被傳染的風險中。陳欣湄提醒，民眾應每日補充完整且均?的營養素提升體內免疫戰力以防範流感病毒入侵。
常說女生吃多了冰冷食物對身體不好，但究竟有多嚴重？一名35歲的婦人就因平常以生菜沙拉為主食，加上愛喝冷飲，讓她變成習慣性流產的體質，甚至3度流產，直到用中藥調解後才終於成功生下寶寶。
根據《自由時報》報導，婦人結婚3年懷孕數次，但最終都是不幸流產，於是看中醫尋求藥方，中醫師這才發現，婦人長期以生菜沙拉、生冷瓜果當三餐吃，加上愛喝冷飲，讓她一直有痛經，月經色暗、血塊多、手腳冰冷、非常怕冷等問題，醫師判斷婦人應是「寒凝胞宮」，導致雖可自然受孕，但卻保不住胎兒。
最後中醫師開立藥方，更叮嚀禁止生冷飲食，婦人才終於在2個月後懷孕，配合中西醫安胎治療，最後成功生下寶寶。而中榮婦產科醫師宮曉帆也表示，可受孕卻無法保胎的原因很多，「寒凝胞宮」指的可能是黃體機能（卵巢分泌的一種荷爾蒙）不足，才會有早產的情況；建議民眾若反覆流產2次以上就要到西醫檢查，也可加入中醫調理，平時就要注意禁食生冷、菸酒。
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